ਐਲ-ਫੇਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਟਾਈਰੋਸਿਨ ਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਹੈ।ਸਰੀਰ ਫੀਨੀਲਾਲਨੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਪਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਫੀਨੀਲਾਲਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਫੀਨੀਲਾਲਨੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਫੀਨੀਲੈਲਾਨੀ ਦੇ 3 ਰੂਪ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਡੀ-ਫੇਨੀਲਾਲਾਨਿਨ, ਐਲ-ਫੇਨੀਲਾਲਾਨਿਨ, ਅਤੇ ਡੀਐਲ-ਫੇਨੀਲਾਲਾਨਿਨ।ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਐਲ-ਫੇਨੀਲਾਲਾਨਾਈਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੀਫ, ਪੋਲਟਰੀ, ਸੂਰ, ਮੱਛੀ, ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਅੰਡੇ, ਪਨੀਰ, ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।